1. Trening FBW 2. DIETA!!! 3. Suple sie bierze po pol roku bardzo sumiennych treningow i pol roku trzymania diety. I wtedy nie sa to az takie mocne zabawki jak nitro2 zdr.
mam 16 lat trenuje SW 4x w tyg.(judo rok, kb wracam po rocznej przerwie) i na silowni 2x w tyg(od listopada 2007).. stosuje diete na mase od wrzesnia zaczynam suplemetacje: 1. carbo(po treningu), 2. izotonikiem(przed treningiem), 3. witaminami i mineralami, 4. omega 3 mozecie podac mi nazwy i firmu supli, ktore polecacie(z wypisamych) co myslicie [...]
rezun taka faze maja typowe narkusy ,a ja degustuje biale raz na pol roku ;) Dzisiaj musialem podgonic z robota i przy okazji chcialem podkrecic redukcje na T3 :D wiec nie wiem o ch.uj tutaj chodzi
wg mnie tam było za krótkie zatrzymanie na klatce ale pewnie zawodnik jest Amerykaninem więc to mówi samo za siebie. Nawet jak przeszedł kontrolę antydopingową to nie wieadomo co robił pół roku temu
mam problem z barkiem. w ostatni poniedzialek cwiczylem klatke i triceps. na klatke mialem KLATKA * wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej * wyciskanie sztangielek na lawce skosnej * rozpietki na lawce skosnej TRICEPS * wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie * wyciskanie francuskie sztangielki w lezeniu * pompki na poreczach. na nastepny [...]
tyton dzialsz na mojego experta/czy dalej marnujesz czas? dzis nie jest dzien dziecka ale mam dobre serce i cie pokieruje zebys w pol roku mial w bicu 44
No i z ostrego picia mi nic nie wyszło Parę piwek obróciłem, i jestem z powrotem... wulgarna,ćpa,pije,rzyga gdzie popadnie...że o malowaniu w mpk czy na murach nie wspomne Może jestem wulgarny, ale ani nie ćpam, ani nie rzygam, mpk też nie dewastuję, bo mój stary tam robi, więc jakiś szacunek mam, murów też nie maluję. Więc przynajmniej w [...]
smieszny jestesgosciu:D mam ten sam jakies chyba pol roku temu kupowalem za 1300zl wic terz npewno tanszy... i nie sciemniaj ze sie nie znasz bo dobrze wiesz ile kosztuje!!
"Mam 17 lat... Ortografii nauczyłem sie dobrze w ciągu ostatniego pół roku..." Gratuluję. Ludzie uczą się podstaw ortografii, które wystarczyłyby do poprawnego pisania na tym forum, w pierwszych klasach szkoły podstawowej. Pozostaje tylko nadzieja, iż będziesz jednym z chlubnych wyjątków, który stosować będzie nabytą wiedzę, z powyższego [...]
Ja mam dość nieciekawą historię... W sumie zaczęło się od tego, że naprosiłam rodziców na aparat stały - mam takie zęby, że po prostu się ich wstydzę, a jest możliwość poprawy mojego uśmiechu i komfortu (górne jedynki wysunięte mocno do przodu - królik Bugs oO). Zrobili mi specjalne prześwietlenie dla ortodonty, aby mógł określić badanie zębów [...]
nie no to lekka przesada, nawet jakby ktos stracil 10kg w dwa tygodnie to potem tego nie utrzyma. A metabolizm to by miał chyba na poziomie 20% i co wtedy przez pół roku wychodzic z diety? Ludzie nie róbcie tego nie warto. lepiej powolii i bezpiecznie i trwale.
Mam dwa pytania: 1. Od jakiegoś czasu mam problem z 2-głowymi ud. Jak zrobie przysiady zawsze je naciągam. Ciężko mi chodzić potem przez kilka dni. Nawet jak założę bardzo mały ciężar. Ostatnio np. zrobiłem 1 serię, 10 x 70kg, skończyłem, po 30 sekundach nie mogłem chodzić. A w czasie ćwiczenia nic nie czułem i dokończyłem ją bez najmniejszego [...]
w dziale odżywianie są przepisy , pieczona, grillowana na elektryku, duszona, smażona.. nie trenujesz już pół roku,a dopiero pół roku.. za wcześnie na suple tego typu zdr
Witam. Cwicze juz pol roku i kupilem taki zestaw Creatine mono mega caps 1250 , dextroze, Anabolik BCAA SYSTEM z treca, AAKG z treca, L-glutamine extreme. Dodam ze cwicze na mase. Diete oczywiscie mam. Moglby mi ktos rozpisac jak te suple brac . Z gory dzienki. myslalem o takim dawkowaniu: DT rano 5 g kreatyny z dextroza , 2 g glutaminy ( [...]
Death_TKD Jeśli dochodzi do bójki to w razie wygranej radzę się szybko ewakuować z miejsca zdarzenia i mieć dobre alibi w zanadrzu... jeśli mowa o solówce to nie będzie to bójka. Poza tym...nic Ci nie da dobre alibi jeśli tę solówkę będzie widzieć pół szkoły które później powie kto w niej uczestniczył... Policja zawsze przyjeżdża po fakcie i [...]
Jesli chodzi o staz na silowni to niemam zadnego.Lecz w innych sportach mam dosc duzy.Chodzilem ponad rok na boks i pol roku na bjj i aktualnie sie zainteresowalem silownia zeby troche lepiej wygladac. Mam 15lat Wzrost 171cm Waga 67kg Biceps 34 Klatka 104
Mam 16 lat i od pół roku chodzę na siłownie . Gram w piłkę nożna w klubie i chciałem sie dowiedzieć czy po użyciu tego cuda ;P będą jakieś rezultaty i czy nie będę miał problemów z piłce typu szybkościowych i zręcznościowych :D Proszę o jakieś rady bo nie wiem czy warto
Leczenie kanałowe
